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食生活指針について
●食生活指針の具体的な内容
1．食事を楽しみましょう。
2．１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
3．主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
4．ごはんなどの穀類をしっかりと。
5．野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
6．食塩や脂肪は控えめに。
7．適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。
8．食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も
。
9．調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。
10．自分の食生活を見直してみましょう。
●
食生活指針の策定に至るまでの経緯
●
日本型食生活
参考1 「日本型食生活」とはどのようなものですか。
1．農林水産省の指針
2．厚生省の食生活指針
3．アメリカの食生活指針
4．諸外国の指針
●
「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」の概要(PDF1.2KB)
●
平成15年国民健康・栄養調査結果の概要について
●
2005年版日本人の食事摂取基準について
食生活指針について
食生活指針の具体的な内容
1．食事を楽しみましょう。
2．１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
3．主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
4．ごはんなどの穀類をしっかりと。
5．野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
6．食塩や脂肪は控えめに。
7．適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。
8．食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。
9．調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。
10．自分の食生活を見直してみましょう。
食生活指針の策定に至るまでの経緯
日本型食生活
参考1 「日本型食生活」とはどのようなものですか。
1．農林水産省の指針
2．厚生省の食生活指針
3．アメリカの食生活指針
4．諸外国の指針
「２１世紀における国民健康づくり運動（健康日本２１）」の概要(PDF 1.2KB)
平成１５年国民健康・栄養調査結果の概要について
２００５年版日本人の食事摂取基準について
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